Bei natürlichen Maßnahmen zur Schmerzbewältigung stehen mehrere überlappende Ziele im Mittelpunkt, die zusammen die Lebensqualität und die Langzeitprognose verbessern sollen: Schmerzreduktion: akute Beschwerden lindern…
Die genaue Beschreibung der Beschwerden liefert wichtige Hinweise auf die Ursache. Wichtige Unterscheidungsmerkmale sind: Schmerzcharakter und Verlauf: Mechanische Schmerzen (z.…
Akute Warnzeichen, bei denen möglichst rasch ärztliche Untersuchung nötig sind, weil ernsthafte Ursachen ausgeschlossen oder sofort behandelt werden müssen: Plötzlich auftretendes,…
Bewegung ist ein wesentlicher Bestandteil der Behandlung und Prävention von Gelenkproblemen. Es ist nie zu spät, die eigene körperliche Aktivität zu steigern oder wieder aufzunehmen. Die Integration von Bewegung in den Alltag kann durch einfache Änderungen…