Bevor mit einem Trainingsprogramm begonnen wird, muss eine systematische Risikoabschätzung erfolgen, um Gefährdungen zu minimieren und das geeignete Setting (ambulant, überwacht, stationär) sowie das Belastungsniveau zu bestimmen.…
Jede Trainingsplanung für Menschen mit körperlichen Einschränkungen muss vom Grundsatz ausgehen: Es gibt keinen „One‑size‑fits‑all“. Alter, Begleiterkrankungen, Medikation und die individuelle Lebenssituation verändern sowohl Risiko als auch Möglichkeiten…
Die Zielgruppen sind sehr heterogen und unterscheiden sich stark in Leistungsfähigkeit, Begleiterkrankungen und Alltagsanforderungen — deshalb muss das Training immer individuell angepasst werden. Im Überblick: Ältere Menschen: Häufig treten Sarcopenie,…