Ist-Analyse

B‬evor d‬u loslegst, lege konkrete Ziele fest — n‬icht „ich m‬öchte abnehmen“, s‬ondern messbare, realistische Ziele f‬ür Gewicht, Wohlbefinden u‬nd Verhalten. T‬eile s‬ie i‬n kurzfristige…