Emotionales Essen: Ursachen, Formen und Gegenstrategien
Emotionales Essen bezeichnet das Essen als Reaktion auf Gefühle – etwa Stress, Langeweile, Traurigkeit, Einsamkeit oder auch Freude – und nicht, weil der Körper…
Stressessen
Emotionales Essen: Ursachen, Formen und Lösungswege
Emotionales Essen bezeichnet das Essen als Reaktion auf Gefühle — also wenn Nahrung nicht primär zur Befriedigung eines echten Energiebedarfs, sondern zur Regulation von Emotionen eingesetzt…
Abnehmblockaden: Ursachen und Strategien zur Überwindung
Jede Reise zur Gewichtsreduktion ist einzigartig und individuell. Es ist wichtig, sich selbst auf diesem Weg zu akzeptieren und die eigenen Fortschritte zu würdigen, unabhängig von deren Größe. Die Überwindung von Abnehmblockaden erfordert…
Verstehen von Heißhunger: Ursachen und Tipps zur Kontrolle
Heißhunger bezeichnet ein plötzliches, intensives Verlangen nach bestimmten Lebensmitteln, oft verbunden mit der Unfähigkeit, dieses Verlangen zu kontrollieren. Er unterscheidet sich vom normalen Hunger, der in der Regel schrittweise auftritt…